Sommaire
La particularité du punching ball cobra est qu’en plus d’un système de balancier à sa base, sa tige est composée en son centre d’un ressort rigide qui permet un balançage de la balle avec un retour très rapide. Les punching balls classiques avec un unique système de balancier à leurs base ne donne pas du tout le même résultat en terme de travail de rythme et d’explosivité car ils reviennent bien moins rapidement lors d’une frappe. Les punching balls classiques sont généralement moins chers que les punching balls cobra. Mais le prix se justifie par une qualité bien supérieure.
Le punching ball cobra reflex est utilisé notamment en boxe anglaise pour améliorer les réflexes afin d’affiner son sens du timing et sa vitesse de frappe. Une fois que le punching ball est frappé il revient immédiatement, plus la balle est frappée fort plus le rythme des frappes devra être soutenu. Cet outil permet d’affiner son timing et oblige les boxeurs à avoir une rigueur parfaite dans leurs enchaînements. À la manière d’une poire de vitesse le punching ball cobra suit la vitesse des boxeurs qu’il utilise, qu’importe le rythme imprimé la balle suivra le tempo en fonction de la puissance envoyée. Le punching ball cobra est maintenu au sol par un poids qui permet d’être indépendant de toute attache à un mur ou au plafond.
Voici notre sélection des meilleurs punching ball cobra reflex, nous espérons vous aider à faire votre choix.
Ce punching ball cobra reflex permet de travailler votre timing et votre rapidité. La balle peut être frappée avec force et revenir directement grâce à une amplitude proche de 90°. La tige composée d’un tuyau en acier permet de régler la hauteur de la cible en fonction de votre taille. La base du punching ball peut être remplie d’eau ou de sable ainsi que des ventouses qui permettent de mieux accrocher le sol.
Points positifs ✔️:
Points négatifs ❌:
La particularité de ce punching ball est qu’il contient une cible au niveau du bas de la tige. Cela permet de travailler vos coups de pied et d’intégrer des low kick aux combinaisons d’anglaise. Les ressorts en acier inoxydable propulsent la balle contenant une mousse à haute densité et recouverte de 4 épaisseurs de cuir PU. Les ventouses en dessous de la base et les réglages de la hauteur permettent une utilisation polyvalente et pour toute tranche d’âge.
Points positifs ✔️:
Points négatifs ❌:
Ce punching ball contient une barre rotative verticale supplémentaire qui tourne lorsque vous la frappez. Elle permet de simuler des crochets et d’entraîner votre défense sur les coups circulaire. Vous pourrez travailler vos esquives rotatives, vos blocages et vos retraits de buste en ayant l’opportunité de remiser directement après. C’est l’outil idéal pour entraîner votre coordination œil-main et entraîner votre sens du rythme dans votre pratique pugilistique.
Points positifs ✔️:
Points négatifs ❌:
Amélioration de la coordination œil-main : Le punching ball reflex avec barre rotative oblige l’utilisateur à se concentrer sur le mouvement de la balle et à réagir rapidement en frappant avec les poings ou les coudes. Cela aide à améliorer la coordination œil-main, qui est essentielle pour les sports de combat et peut également être bénéfique dans d’autres domaines de la vie quotidienne, tels que la conduite ou la manipulation d’outils.
Amélioration de la vitesse de réaction : L’un des principaux avantages de l’utilisation d’un punching ball reflex avec barre rotative est l’amélioration de la vitesse de réaction. Les mouvements rapides et imprévisibles de la balle obligent l’utilisateur à réagir rapidement et à anticiper les mouvements de la balle. Cela aide à développer des réflexes rapides et efficaces, ce qui peut être bénéfique dans divers sports de combat, mais également dans d’autres activités qui nécessitent des réactions rapides.
Amélioration de la précision et de la puissance des coups : En travaillant régulièrement avec un punching ball reflex avec barre rotative, l’utilisateur peut améliorer sa précision et sa puissance de frappe. Les mouvements rapides et imprévisibles de la balle obligent l’utilisateur à ajuster rapidement sa position et son angle de frappe, ce qui peut aider à améliorer la précision des coups. De plus, la résistance offerte par la balle peut aider à renforcer les muscles du haut du corps et à améliorer la puissance des coups.
Renforcement des muscles du haut du corps : Le punching ball reflex avec barre rotative est un excellent outil pour renforcer les muscles du haut du corps, tels que les bras, les épaules et le dos. Les coups répétés contre la balle sollicitent les muscles de façon intensive, ce qui peut aider à les renforcer et à les tonifier. De plus, le maintien de la position de frappe pendant de longues périodes peut également aider à renforcer les muscles du tronc et à améliorer la stabilité du corps.
Exercice cardiovasculaire efficace : L’utilisation d’un punching ball reflex avec barre rotative est également un excellent moyen de faire de l’exercice cardiovasculaire. Les mouvements rapides et intensifs sollicitent le cœur et les poumons, ce qui peut aider à améliorer la capacité cardiovasculaire. De plus, l’utilisation de la balle peut être une alternative intéressante aux autres formes d’exercice cardiovasculaire, comme la course à pied ou la natation.
Les consignes de sécurité à respecter : Avant de commencer à utiliser un punching ball reflex avec barre rotative, il est important de prendre en compte les consignes de sécurité pour éviter tout risque de blessure. Il est recommandé de porter des gants de boxe pour protéger les mains et d’utiliser un protège-dents pour protéger les dents et la mâchoire. Il est également recommandé de porter un casque de boxe pour protéger la tête et d’utiliser des protège-tibias pour protéger les jambes. Enfin, il est important de bien fixer le punching ball reflex à une surface stable pour éviter tout risque de chute.
Les différentes techniques pour travailler la coordination œil-main, la vitesse de réaction, la précision et la puissance des coups, et le renforcement musculaire : Pour travailler la coordination œil-main, il est recommandé de se concentrer sur la balle et de frapper avec les poings ou les coudes. Pour améliorer la vitesse de réaction, il est conseillé de se concentrer sur les mouvements imprévisibles de la balle et d’essayer de frapper le plus rapidement possible. Pour améliorer la précision et la puissance des coups, il est recommandé de viser des zones spécifiques de la balle et de frapper avec force et précision. Enfin, pour renforcer les muscles du haut du corps, il est conseillé de travailler avec différents types de coups, tels que les coups directs, les crochets et les uppercuts.
Les conseils pour optimiser son entraînement et éviter les erreurs courantes : Pour optimiser son entraînement avec un punching ball reflex avec barre rotative, il est recommandé de commencer lentement et de se concentrer sur la technique de frappe plutôt que sur la vitesse ou la puissance. Il est également conseillé de varier les types de coups pour travailler différents muscles du haut du corps. Enfin, pour éviter les erreurs courantes, il est important de ne pas se surmener et de ne pas frapper trop fort, ce qui peut entraîner des blessures. Il est également recommandé de prendre des pauses régulières pour éviter la fatigue et de ne pas utiliser le punching ball reflex comme un exutoire pour la colère ou la frustration.
Choisissez un modèle qui convient à votre pratique personnel du sport, pour la boxe anglaise le modèle classique ou avec la barre rotative sera conseillé alors qu’il faut se tourner vers le modèle avec la cible pour coup de pied si vous pratiquez la boxe pieds-poings (kick boxing ou boxe thaï) ou le MMA. Ces punching balls sont très prisés des boxeurs, et représentent souvent un investissement. Ils peuvent mettre du temps à être pris en main surtout pour des débutant en boxe mais vous apporteront des gains en coordination, timing et vitesse.
Les avantages du cobra bag reflex :
Démonstration du boxeur mexicain Rayan Garcia :
Si vous souhaitez perfectionner votre puissance sans choquer vos articulation vous pourrez vous tourner vers les aqua bag
Les meilleurs punching-balls humains, notre Top 3 
Les meilleurs punching ball pour enfant 
Les 5 meilleurs casques de boxe avec protection pour le nez 
Les meilleurs rack de musculation Decathlon 
Sac de Frappe sur Pied : Guide complet 
Top 6 des meilleurs casques de boxe 
Aqua Bag : Le meilleur sac de frappes pour la boxe 
Les 4 meilleures barres de dips Decathlon 
Les meilleures Poire de vitesse pour améliorer coordination et précision 
Tout savoir sur la corde à sauter