La musculation est une forme d’activité physique durant laquelle le corps est mis à l’épreuve par le biais de mouvements physiques. Elle peut servir à sculpter le corps, à améliorer l’endurance musculaire, à augmenter sa force et sa masse musculaires, et même à perdre du poids. Elle est pratiquée par des millions de personnes de tous âges et niveaux partout dans le monde.
La musculation est particulièrement utile pour les personnes qui visent à atteindre un certain objectif physique. Parfois, elle peut être utilisée pour s’entraîner à une compétition sportive spécifique. On peut aussi simplement faire de la musculation pour se sentir bien dans son corps et profiter d’un plus grand sentiment de bien-être. Elle peut être très bénéfique pour la santé, car elle aide à prévenir certaines maladies et pour cette raison beaucoup de médecins encouragent leurs patients à intégrer un programme d’entraînement en musculation.